منتدى نجادي-مجمع الطلابي العربي-سيدي بلعباس
مرحبا بك في منتدى نجادي تحت اشراف مديره منصور العربي
تفضل بالتسجيل .......ان وجدت صعوبة لا تتردد بالاتصال بنا


منتدى نجادي-مجمع الطلابي العربي-سيدي بلعباس


 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
  • » تحاليل الدم ( Hematology)
  • بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » سجل حضورك بالشهادة لله
    أمس في 11:57 am من طرف عبد الفتاح بن عبد الحفيظ

    » المتتاليات من تقديم الاستاذ عبد الله بالرقي
    السبت أغسطس 30, 2014 5:42 pm من طرف عبد الفتاح بن عبد الحفيظ

    » المديرية العامة للحماية المدنية توظف : 71 طبيب + 50 ملازم أول + 100 ملازم + 2994 عون
    الإثنين أغسطس 25, 2014 4:20 pm من طرف الاستاذ:منصور

    » أروع فلم شاهدته
    الأحد أغسطس 10, 2014 12:12 pm من طرف زهرة الغد

    » قصص و عبر
    الإثنين أغسطس 04, 2014 12:13 pm من طرف زهرة الغد

    » هل تدعي أنك شجاع ؟
    الإثنين أغسطس 04, 2014 12:09 pm من طرف زهرة الغد

    » صور نادرة جدا ومضحكة
    الإثنين أغسطس 04, 2014 12:06 pm من طرف زهرة الغد

    » قائمة الناجحين في مسابقة الأساتذة لمديرية التربية لولاية سيدي بلعباس 2014
    الأحد أغسطس 03, 2014 4:18 pm من طرف الطائر الحر

    »  اغرب 20 فاكهة في العالم !
    السبت أغسطس 02, 2014 10:54 pm من طرف FAFI2012

    ازرار التصفُّح
     البوابة
     الفهرس
     قائمة الاعضاء
     البيانات الشخصية
     س .و .ج
     ابحـث
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    الاستاذ:منصور - 4320
     
    jesse - 3171
     
    abdelghani22 - 1251
     
    the king of romance - 891
     
    amine lalimi - 869
     
    أمل حياتي 12 - 860
     
    jessica - 817
     
    spartakus - 696
     
    princesse sarra - 594
     
    غزلان - 589
     
    عدد الزوار
    شاطر | 
     

     علامات ارتفاع ضغط الدم

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    amine lalimi



    ذكر عدد الرسائل: 869
    العمر: 24
    SMS: لساني صارم لا عيب فيه *** وبحري لا تكدره الدلاء
    نقاط: 12596
    تاريخ التسجيل: 30/10/2008

    مُساهمةموضوع: علامات ارتفاع ضغط الدم   الأحد أكتوبر 04, 2009 11:21 pm

    علامات ارتفاع ضغط الدم الخطير:
    - الصداع المتكرر
    - خفقان القلب وقصر النفس عند أدنى جهد
    -الضعف والدوخة (الدوار)
    - ألم في الكتف اليسرى والصدر بين وقت وآخر.

    لكن هذه العلامات يمكن أن تسببها أمراض أخرى, ولذلك على الشخص الذي يشتبه بارتفاع ضغط دمه أن يراجع العامل الصحي أو الطبيب لكي يقيس ضغط دمه.

    تحذير: في البداية، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض ولذا يجب خفضه فقبل أن تظهر الأعراض الخطرة. ويتوجب على جميع الأشخاص المصابين بالسمنة أو الذين يشتبهون بإصابتهم بارتفاع ضغط الدم أن يفحصوا ضغط دمهم بصورة منتظمة. وللتعليمات حول قياس ضغط الدم راجعوا

    كيف تمنع وتعالج ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع الضغط)
    - على الشخص السمين أن يخفف وزنه (انظر الفقرة اللاحقة).
    - عدم تناول الأطعمة الدهنية، وتجنب كل طعام يحتوي على الكثير من السكر والنشويات. استعملوا الزيوت النباتية بدلا ً من السمن والدهن.
    - تحضير الطعام بدون ملح، أو بأقل كمية ممكنة من الملح.
    - لا تدخنوا ولا تكثروا من شرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الروحية.
    - عندما يكون ضغط الدم مرتفعا ً بشكل كبير فقد يصف الطبيب أو العامل الصحي دواء لخفضه. ولكن كثيرا ً من الناس يمكنهم أن يخفضوا ضغط الدم من خلال تخفيف الوزن إذا كانوا بدينين، ومن خلال التحكم بحالتهم النفسية بحيث يتمكنون من الاستراحة والاسترخاء.

    السمنة أو البدانة الزائدة لا تدل على الصحة. فهي مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة (الجلطة) في الدماغ وحصى المرارة والسكري والتهابات
    المفاصل ومشكلات أخرى كثيرة.

    طرق لتخفيف الوزن:
    - التقليل من الحلويات و الدهنيات والأطعمة الزيتية ومن المشروبات الكحولية
    - التقليل من أكل السكر والحلويات
    - التمارين الرياضية والحركة
    - الاعتدال في تناول كل المأكولات وبخاصة النشويات كالخبز والبطاطا والمعكرونة. ويمكن الإكثار من الخضر والفاكهة
    - محاولة عدم أكل أي شيء بين وجبة وأخرى
    - مضغ الطعام جيدا ً .

    الوقاية: ابدأوا بتطبيق الإرشادات السابقة عندما تشعرون ببدء ازدياد الوزن.
    لتخفيف الوزن: كلوا نصف ما تأكلونه اليوم.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    the king of romance



    ذكر عدد الرسائل: 891
    العمر: 21
    الموقع: www.abdakawalid.skyrock.com
    SMS: قل خيرا او اصمت
    الاوسمة:
    نقاط: 12659
    تاريخ التسجيل: 07/12/2008

    مُساهمةموضوع: رد: علامات ارتفاع ضغط الدم   الإثنين أكتوبر 05, 2009 10:49 am

    شكرا لك
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://mansourlarbi.yoo7.com
    amine lalimi



    ذكر عدد الرسائل: 869
    العمر: 24
    SMS: لساني صارم لا عيب فيه *** وبحري لا تكدره الدلاء
    نقاط: 12596
    تاريخ التسجيل: 30/10/2008

    مُساهمةموضوع: رد: علامات ارتفاع ضغط الدم   الإثنين أكتوبر 05, 2009 11:05 pm

    عفواا
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    mansour midou



    ذكر عدد الرسائل: 267
    العمر: 23
    نقاط: 10587
    تاريخ التسجيل: 04/01/2009

    مُساهمةموضوع: رد: علامات ارتفاع ضغط الدم   الأحد أكتوبر 11, 2009 6:15 pm

    شكرا على الموضوع
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://midou7.hi5.com
     

    علامات ارتفاع ضغط الدم

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

     مواضيع مماثلة

    -
    » علامات يوم القيامة الكبرى والصغرى بالترتيب والتفصيل
    » العد النوعي لكريات الدم البيضاء Differential Leucocytic Count

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى نجادي-مجمع الطلابي العربي-سيدي بلعباس ::  ::  :: -